¿Qué vamos a aprender?
Aprende a realizar acciones para expresar tus emociones, recuperar la calma y convivir con los demás, así como pedir apoyo cuando lo necesites.
Reconocer, manejar y comunicar de manera adecuada tus emociones y sentimientos, por lo que debes identificar lo que sientes, para expresarlo correctamente.
Cuando actúas impulsivamente no te permite ver que puedes hacer daño a la persona que está a tu alrededor en ese momento, es por eso que tienes que ser tolerante, escuchar lo que la otra persona te quiere decir para que ellos te escuchen también a ti.
Al expresar asertivamente, en lugar de que te regañen o que discutas con alguien, te entenderán y te apoyarán a mejorar tu estado de ánimo, se respetan las emociones de todos y también ayudará para tener una convivencia pacífica.
¿Qué hacemos?
Observa el siguiente video, en el aprenderás lo que pasa cuando pierdes el control de tus emociones y sentimientos. Pide a un adulto que te acompañe a verlo:
Vaya Rabieta: Cuento animado para el control de la ira en niños
Observa el siguiente video, concéntrate y sigue la canción. Te ayudará a expresar el malestar que puedes llegar a sentir sin gritos, berrinches, ni violencia, esto es muy importante para no dañarte y no afectar a los demás. Cada persona, también los adultos, puede buscar formas para recuperar la calma.
“Despacio, yo me tranquilizo”, una versión en EME Espacio
A través del siguiente video observarás otras formas sencillas que puedes aplicar para tranquilizarte y recuperar la calma.
Momentos para recordar de ¿Qué te hace enojar? en Once Niños
¡Buen trabajo!
Gracias por tu esfuerzo
¿Qué aprendimos?
Ahora platica en familia sobre los videos y responde las preguntas a través de un pequeño escrito y dibujo, recuerda guardar tus respuestas en tu carpeta de experiencias:
Sobre el primer video “Vaya Rabieta…”
- ¿Qué ocurre cuando alguien expresa su enojo de forma violenta? ¿A quién daña?
Del segundo video “Despacio, yo me tranquilizo”
- ¿Para qué sirve respirar y contar hasta diez cuando estás enojado o enojada?
Y por último del video “Momentos para recordar de ¿Qué te hace enojar?”
- ¿Qué situaciones te enojan o ponen de mal humor?
- ¿Qué puedes hacer para tranquilizarte cuando te enojas? Dibújalo.