Aprendizaje esperado: Construir una base de seguridad y confianza en sí mismo y en los otros, que favorezca el desarrollo de un psiquismo sano.
Énfasis: Conocer la vinculación de la importancia del sueño y descanso en la construcción de vínculos afectivos y el desarrollo del psiquismo sano.
¿Qué vamos a aprender?
Hola, papás, mamás, cuidadores y cuidadoras. En esta sección se ha preparado información relevante para Ustedes que les auxilie en la crianza de sus hijas o hijos.
Explorarán desde la visión del programa de Educación Inicial: “Un buen comienzo”, lo relacionado al sueño saludable y los impactos positivos que puede tener en el desarrollo psíquico de las niñas y niños.
La Educación Inicial es el servicio educativo que se brinda a niñas y niños menores de tres años de edad, con el propósito de potencializar su desarrollo integral y armónico en un ambiente rico en experiencias formativas, educativas y afectivas, lo que les permitirá adquirir habilidades, hábitos, valores, así como desarrollar su autonomía, creatividad y actitudes necesarias en su desempeño personal y social.
En esta sesión retomaremos algunas ideas de la Guía para padres “La importancia de la crianza amorosa: un alimento que dura toda la vida”. Sino la tienes, no te preocupes, la puedes encontrar en la página de Plan y programas de estudio de la Secretaría de Educación Pública, en el apartado de materiales de Educación Inicial.
Si están sentados es momento de pararse y a estirarse y moverse al ritmo de la siguiente canción.
El cocodrilo Dante camina hacia adelante.
El elefante Blas camina para atrás.
El pingüino Lalo camina de costado.
Y yo y mi bicicleta voy para el otro lado.
En un pie, Brincando, moviendo todo el cuerpo.
El tema central de esta sesión es el sueño, y además van a elaborar un palo de lluvia, por ello les sugerimos que anoten cuales son los materiales que van a necesitar:
Les recomendamos que estos materiales sean reciclables:
- Un tubo de cartón de aproximadamente 28 cm de largo, no se preocupen si no lo tienen podrán hacer uno con hojas blancas o cartulina.
- Diferentes tipos de semillas que pueden tener en casa, frijol, arroz, lentejas, etc.
- Estampas o algún recorte de foami, papel de china, lustre o cualquier material que tengan a la mano para decorarlo.
- Cinta de papel o pegamento.
- Un alambre de grosor delgado. (Evita que su hija o hijo tenga contacto él)
Si por alguna razón no cuentan con los materiales a la mano, no se preocupen, anoten la actividad para realizarla posteriormente con toda tranquilidad en compañía de su hija o hijo.
El sueño del bebé es diferente al de un adulto. Conocerán sobre como mamá, papá y cuidadores pueden acompañar a su hija o hijo durante los momentos del sueño.
La mayoría de los bebés no empiezan a dar muestras de tener un patrón de sueño regular “despierto de día, dormido en la noche” sino hasta los 4 meses de vida. Necesitan de la ayuda de su mamá y papá para lograrlo.
¿Cómo identificar las señales cuando la niña y el niño tienen sueño? ¿Cómo saber si les molesta algo? o ¿Es el adulto el que decide el momento de dormir?
Conocer algunos motivos por los que las niñas y niños no pueden descansar cómodamente. Observen las pautas que brinda el siguiente video.
- El llanto de tu bebé.
Varias de las recomendaciones no son tan fáciles de imaginar o de tener idea de las cosas que le pueden generar incomodidad al bebé y no lo dejan dormir tranquilamente.
Hay tanto qué pensar respecto a este tema: sobre los horarios de sueño, si duerme con algún objeto, manta o chupón, si duerme solo o acompañado. ¿Habían reflexionado sobre alguna de estas preguntas?
¿Qué les parece si observan en el siguiente video algunas de las preguntas y comentarios que han enviado? Ella es Brenda, mamá de una niña de 1 año, 3 meses del estado de Baja California Sur.
- Brenda preguntas.
¿Cómo contribuyo en un ritmo a los pequeños? ¡porque son importantes las caricias, arrullos a la hora de dormir? y ¿A parte de caricias, arrullos y cantos que libros recomiendan para inducir el sueño? Las preguntas que comenta Brenda son interesantes y seguramente son preocupaciones que también tienen las y los cuidadores de niñas y niños.
La tarea de las familias y adultos que acompañan el desarrollo y crecimiento es de gran importancia, para que logre un equilibrio emocional, desarrolle capacidades de aprendizaje y sea feliz. Para construir un ritmo propio del sueño, es importante:
- Mantengan una rutina cariñosa y relajante a la hora de dormir.
- Lean las señales de cansancio del bebé: bostezar, sobarse los ojos, tocarse las orejas.
- Consideren lo que sucede en la vida del bebé.
- Tengan en cuenta el temperamento de su bebé.
- Sean constante.
- Es recomendable que a las niñas y niños mayores de 1 año se les dé un objeto de seguridad, por ejemplo, una manta pequeña o una cobija.
Los cuidadores deben de identificarse con las necesidades de su hija e hijo, atenderlas y desarrollar una conexión de interdependencia con él.
Y fomentar el hábito de tomar una siesta es fundamental para el desarrollo de las y los bebés. Al dormir, se relajan y reponen energía al mismo tiempo. Para lograrlo se debe preparar un ambiente adecuado para el descanso, por ejemplo, la habitación debe ser tranquila, confortable, con una temperatura agradable y música suave.
Es recomendable no dejar totalmente a oscuras el lugar de la siesta; así las niñas y los niños empezarán a diferenciar entre la siesta y el sueño nocturno.
Y será necesario brindarle un objeto transicional como una manta o peluche para ofrecerle confianza y seguridad en caso de que lo requiera.
Para ayudar a Brenda y otros padres de familia y cuidadores sobre la importancia de los arrullos, del cuidado cariñoso y sensible, así como de la importancia de establecer rutinas de sueño, observen el siguiente video.
- El sueño y descanso de tu bebé.
Después de este video ya quedó más claro y sobre todo que les sirva para reflexionar sobre la importancia del sueño.
- ¿Sabías qué…?
Qué importante lo que cuenta Carola y después de todo lo que han aprendido, es momento de la práctica.
Van a construir un “palo de lluvia”, con él se recrea el sonido de lluvia como método de relajación.
El sonido característico y relajante del caer de las gotitas de lluvia, acompañado de un cuento, una canción de cuna, masaje o un arrullo podrán ser sus aliados para conciliar el sueño. Los pasos son los siguientes:
- Enredar el alambre dentro del tubo.
- Tapar uno de los extremos del palo de lluvia
- Verter semillas de diferentes tamaños, cuidando de no saturarlo.
- Cerrar el otro extremo, y decorarlo con los materiales disponibles en el hogar.
- Una vez listo exploren su sonido.
El sonido que se escucha en estos palos de lluvia y las canciones de cuna son muy valiosos para encontrar la calma y relajarse antes de dormir.
En internet pueden encontrar una gran variedad de canciones para acompañar el sueño de tu bebé.
Esperamos que la actividad haya sido de su agrado y aprovechen estos momentos para fortalecer vínculos afectivos.
Y recuerden, miren siempre a los ojos a tu hija o hijo y háblale.
Y como ya se ha mencionado antes, los cuentos también son un elemento importante en la rutina del sueño. Observen y escuchen el siguiente cuento.
- El gato tiene sueño.
Y para cerrar el programa, observa a Carola, para ver qué más tiene que contarles.
- Carola – ¿Sabías que es Primera Infancia?
Si tienen dudas o necesitan ayuda para realizar las actividades propuestas o alguna sugerencia y quieren compartirlas con nosotros pueden enviarlas al correo [email protected]