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El bien comer para la salud

Aprendizaje esperado:Describe causas y consecuencias del sobrepeso y de la obesidad, y su prevención mediante una dieta correcta, el consumo de agua simple potable y la actividad física.

Asignatura de repaso: Ciencias naturales 6º primaria.

¿Qué vamos a aprender?

Aprenderás a describir causas y consecuencias del sobrepeso y de la obesidad, y su prevención mediante una dieta correcta, el consumo de agua potable simple y la actividad física. 

El sobrepeso y la obesidad se entienden como la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, lo que se convierte en un factor perjudicial para la salud.

Se dificulta encontrar una forma sencilla de medir el sobrepeso y la obesidad en adolescentes porque tu organismo sufre una serie de cambios fisiológicos a medida que vas creciendo. Sin embargo, si consumes alimentos nutritivos mediante una dieta correcta, de agua potable simple y realizas actividades físicas, puedes prevenirlo. Recuerda que cada vez que comes algo sano, es darte una oportunidad de nutrir  tu cuerpo.

Para explorar más sobre el tema, consulta el libro de texto de Ciencias Naturales de 5°, de la página 10 a la 25:

https://libros.conaliteg.gob.mx/P5CNA.htm#page/10

Asimismo,  en la página 25 de tu libro de 6° de primaria podrás conocer El Plato del Bien Comer.

https://libros.conaliteg.gob.mx/20/P6CNA.htm?#page/25

¿Qué hacemos?

Observa los siguientes videos:

En este video encontrarás acciones concretas para prevenir y tratar el sobrepeso y la obesidad.

  1. ¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad? 

En estos videos encontrarás información del plato del buen comer y sus beneficios, así como los daños del azúcar en tu cuerpo.

  1. La dieta correcta
  1. Cómo el azúcar afecta el cerebro

¡Buen trabajo!

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