El estilo de vida sedentario de muchas personas en México, más el encierro provocado por la pandemia, han acentuado la necesidad de comenzar una activación física moderada, de manera gradual e informada. Esta emisión ofrece una variedad de ejercicios accesibles para que las y los jóvenes estudiantes y sus familias elijan las actividades que más les gusten y diseñen sus propias rutinas iniciales de activación física.
Para ello, en este programas se hablara sobre ¿qué medidas preventivas hay que llevar a cabo antes de empezar a hacer ejercicio?, ¿qué hay que tomar en cuenta para que las y los jóvenes diseñen su propia rutina inicial de activación física y comiencen a hacer ejercicio?, ¿qué tipos de rutinas hay?, ¿para qué es cada rutina? y si todas son recomendables para las y los jóvenes.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Cuidado físico y corporal
✏️ Temática: Diseña tu propia rutina inicial de activación física
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