En este episodio, los conductores abordan lo que pasa en el cerebro de las y los jóvenes cuando duermen bien y cuando se desvelan. Se describen los procesos cerebrales que ocurren al momento de dormir y las fases del sueño que intervienen cuando se cumple con el ciclo de sueño adecuado para la vida funcional. Se mencionan conceptos como el sueño reparador o higiene del sueño para que las y los jóvenes entiendan la importancia de dormir bien, además de todas las ventajas para su salud. En la segunda parte del programa, los conductores hablarán de lo que ocurre en el cerebro cuando el desvelo ocurre por voluntad propia, así como sus afectaciones a la salud. También puntualizan sobre los malos hábitos en los que suelen caer las y los jóvenes y que ocasionan episodios de desvelo que afectan su estado físico y emocional.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Vida saludable
✏️ Temática: Sueño vs. Desvelo
https://youtu.be/gX5CtMMl3Xo