Superando mis miedos

Aprendizae esperado: Concluye cómo la emoción del miedo le permite preparar su cuerpo ante una amenaza.

Énfasis: Concluye cómo la emoción del miedo le permite preparar su cuerpo ante una amenaza.

¿Qué vamos a aprender?

En esta sesión vas a reflexionar sobre cómo la emoción del miedo te permite preparar tu cuerpo ante una amenaza.

¿Qué hacemos?

Reflexiona sobre la situación siguiente: María tuvo un sueño muy feo y desde entonces no se le ha quitado el miedo. Piensa de manera incesante en situaciones catastróficas y también tristes, que podrían pasar.

Ningún miedo es sencillo de entender y de eso trata la sesión de hoy, vas a reflexionar sobre esa emoción y cómo te permite preparar a tu cuerpo ante una amenaza.

El miedo es una emoción básica en las personas, que se activa ante un peligro que puede ser real o imaginario, obviamente, si ocurre es por algo. Permite alertarnos de algún peligro, nuestro cuerpo nos avisa con diversas sensaciones desagradables y..