Oca deportiva – Deportes Primero de Secundaria
Oca deportiva
Énfasis: Establecer la diferencia de los deportes escolares mediante la puesta en práctica de la actividad física y el conocimiento, interactuando con los miembros de su familia, mediante el juego tradicional de la oca deportiva.
¿Qué vamos a aprender?
Al juego de la oca también se le conoce serpientes y escaleras. Es un juego de retos que te llevará a ganar puntos.
Los materiales que necesitarás son:
Tablero del juego de la oca
Dados
Fichas
Pelota de vinil
Balones de básquetbol, voleibol, y futbol americano
Raquetas y pelotas de tenis de mesa
Recuerda que puedes realizar las actividades con lo que cuentes en casa. Lo importante es adaptarte y jugar.
¿Qué hacemos?
Inicia con la adecuación morfofuncional, con estiramientos y movimiento articular.
Cabeza al frente-atrás, círculos.
Hombros elevaciones.
Brazos, Círculos adelante- atrás. Cruzados. Estiramientos adelante, atrás de la cabeza.
Cintura, torsión del tronco.
Flexión del tronco hacia adelante.
To..