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nutrición

El poder de los alimentos

¿Qué esperamos? Que nuestras(os) hijas(os) sepan, mientras se divierten, qué alimentos son saludables ¿Qué hacemos? Coloca los dibujos de muelas o dientes frente al niño y boca arriba. Coloca también, pero boca abajo, los dibujos de los alimentos saludables y no saludables. Invita a tus hijas(os) a voltear los dibujos y a decidir si va en la muela contenta (sana) o en la triste (no sana). No hay respuestas buenas o malas, permite que ellas(os) decidan y expliquen por qué creen que los alimentos van de esa manera. Platiquen sobre… Leer más »El poder de los alimentos

El plato del bien comer

Nuestro cuerpo es importante y por ello debemos cuidarlo y en buena medida el buen funcionamiento de los órganos, el crecimiento y desarrollo dependen del consumo en cuanto a cantidad y calidad de nuestros alimentos, por lo que debemos mantener un equilibrio entre lo que comemos (ingerimos) y lo que gastamos (la quema) siendo este el resultado de una buena nutrición. El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM-043-SSA2-2005) Esta Norma Oficial Mexicana establece los criterios que deberán seguirse para orientar a la… Leer más »El plato del bien comer