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Abre el ojo y te ahorrarás enojos

Aprendizaje esperado: expresaras de forma asertiva el enojo para resolver una situación aflictiva.

Énfasis: expresaras de forma asertiva el enojo para resolver una situación aflictiva.

¿Qué vamos a aprender?

Aprenderás que hay muchas maneras de regular las emociones como “el enojo” de forma clara y asertiva.

¿Qué hacemos?

Recordemos que es asertiva.

Asertiva quiere decir que puedas decir lo que sientes de manera clara, pero sin faltar al respeto a otras personas.

Suena fácil, pero cuando sientes enojo, a veces no respetas mucho que digamos.

Pon atención al video donde Alan como es tan distraído, a veces hace que sus compañeras y compañeros se enojen por sus descuidos. ¿Quieres saber qué ha ocurrido en esta ocasión?

Observa la siguiente historia. Observa el video del segundo 00:25 al minuto 02:33

Un día en Once niños. Sin tinta.

https://www.youtube.com/watch?v=K_kg9EJkacE

Observaste que ¡Alan no se ha dado cuenta que se llevó la pl..

Los colores del enojo

Aprendizaje esperado: identificaras que el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

Énfasis: identificaras que el estado emocional del enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

¿Qué vamos a aprender?

Comprenderás que el enojo puede ser regulado en situaciones adversas o aflictivas.

Reconocerás la importancia de darte cuenta cómo sentimos el enojo y cómo lo manejamos.

¿Qué hacemos?

En esta sesión, leerás la siguiente situación en la cual podrás conocer aspectos que nos permitan identificar el enojo y como poderlo manejar:

Isabel: ¿Qué ocurre? Te noto molesto, enojado.

Jorge: Sí, estoy molesto porque invité a casa a mi amigo Carlos, le presté mi colección de juguetes que guardo desde pequeño y rompió mi muñeco favorito y eso me enojó mucho.

https://www.pexels.com/es-es/foto/chaval-chico-colorido-de-colores-208087/

Isabel: ¡Sí que estás enojado! mira cómo caminas de un lado para otr..

Del campo a la ciudad

Aprendizaje esperado: identificaras las habilidades personales y sociales movilizadas por la sorpresa para indagar situaciones novedosas de su contexto.

Énfasis: identificaras las habilidades personales y sociales movilizadas por la sorpresa para indagar situaciones novedosas de su contexto.

¿Qué vamos a aprender?

Identificarás para qué sirve la sorpresa y qué podrás hacer cuando hay una situación inesperada.

¿Qué hacemos?

Cuando no encuentras algo o a alguien al principio te sorprendes y no sientes ni miedo, ni tristeza, ni alegría. Pero tratas de resolverlo.

Es decir, usaste habilidades que sabes usar cuando no encuentras algo o a alguien como:

Llamarle.
Buscarlo en donde creíste que podría estar.
Pedir ayuda.

Te sorprende lo que las emociones te ayudan a hacer. Se vuelven todavía más interesantes, si sabes aprovecharlas para lograr tu bienestar y el bienestar de otras personas. La sorpresa, acompañada de esas habilidades te ayudan a tener conductas..