Saltar al contenido
Portada » Beneficios de andar en bicicleta

Beneficios de andar en bicicleta

El uso de la bicicletas es un hábito saludable que incluso en las grandes ciudades ahorra tiempo y dinero en traslados gracias a que existen opciones para utilizarlas de manera segura, pero te haz preguntado ¿qué beneficios tiene el usar la bicicleta?

El uso de la bicicleta y su práctica frecuente ayuda a una vida saludable ya que ayuda a reducir el riesgo de diabetes, colesterol, enfermedades cardiovasculares.

Si utilizas la bicicleta durante un tiempo de:

  • 10 minutos mejora tu circulación
  • 20 minutos ayuda reforzar el sistema inmunológico
  • 30 minutos mejora el sistema cardiovascular
  • 40 minutos aumenta la capacidad respiratoria
  • 50 minutos disminuye el peso corporal
  • 60 minutos tu cuerpo se encuentra en bienestar

También te puede interesar:

¿Tienes dudas de la clase?.

Haz una pregunta dando clic aquí