En este programa se expone la definición de comida chatarra y se explican las diferentes consecuencias de tener una mala alimentación. Se habla sobre el azúcar y las cantidades recomendadas por la Organización Mundial de la Salud para su consumo diario. También se dan algunas herramientas para evitar antojos o comerlos de la forma más saludable posible, así como consejos básicos para elegir alimentos comerciales con menos azúcar. Durante el capítulo, un invitado experto explicará la lógica de la recompensa alimentaria desde una aproximación neurobiológica. Se explicará cómo funciona a nivel corporal la adicción al azúcar y qué pasos se pueden seguir para erradicarla de nuestra vida cotidiana. Los y las estudiantes aprenderán herramientas para elegir alimentos más saludables.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Vida saludable
✏️ Temática: Comida saludable vs comida chatarra
https://youtu.be/cAFrGjmiKV4