En este programa los conductores explicar qué es el estrés y los procesos que se llevan a cabo en el cuerpo cuando se tiene. Se analiza el componente emocional del estrés y cómo puede afectar, además de la salud física, la salud mental y emocional. Se dan herramientas para detectarlo y contrarrestarlo como parte de los hábitos de higiene mental. Se habla de su contraparte: la relajación. También se dan herramientas para disminuir la angustia y para lograr estados de bienestar de formas sencillas.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Vida saludable
✏️ Temática: Estrés vs Relajación
https://youtu.be/xeEndNTONZM