Aprendizaje esperado: Toma decisiones en función de lo que le beneficia a él y a los demás, y reconoce aquellas decisiones que le perjudican. Énfasis: Reconoce lo que quiere y no quiere ser y acciones a promover o evitar. ¿Qué vamos a aprender? Aprenderás a tomar decisiones en función de lo que le beneficia y a reconocer […]
Aprendizaje esperado: Evoca emociones positivas para contrarrestar los estados aflictivos y alcanzar el bienestar. Énfasis: Reconoce emociones constructivas para equilibrar emociones aflictivas y situaciones que las promueven. ¿Qué vamos a aprender? Aprenderás a evocar emociones positivas para contrarrestar los estados aflictivos y alcanzar el bienestar ¿Qué hacemos? A continuación te presentamos información y algunas actividades que te ayudarán
Aprendizaje esperado: Evalúa los distintos puntos de vista de una situación aflictiva para generar un estado de bienestar. Énfasis: Reconoce algo positivo y algo a mejorar dentro de una situación y propone una posible solución. ¿Qué vamos a aprender? Identificarás las emociones en una situación aflictiva, propondrás posibles soluciones y buscarás tu bienestar. ¿Qué hacemos? Hoy vamos
Aprendizaje esperado: Utiliza estrategias de toma de perspectiva en situaciones aflictivas para mantener un estado de bienestar. Énfasis: Identifica una perspectiva alterna que lo ayuda a regular tensión o estrés. ¿Qué vamos a aprender? En esta sesión conocerás y aplicarás estrategias de toma de perspectiva en situaciones aflictivas para mantener un estado de bienestar. Para empezar, analiza
Aprendizaje esperado:Emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva. Énfasis: Reconoce una técnica de atención y regulación para recuperar su bienestar. ¿Qué vamos a aprender? El día de hoy continuarás aprendiendo acerca de la “Autorregulación” y conocerás la técnica de “Atención y regulación” llamada “PARAR”
Aprendizaje esperado: Reconoce el sentido del humor como una estrategia para reducir la tensión. Énfasis: Reconoce el sentido del humor como una estrategia para reducir la tensión. ¿Qué vamos a aprender? Conocerás una forma de ver la vida que te permite ser positivo, ver las cosas de forma divertida y que además te ayuda a ser resilientes.
Aprendizaje esperado: Identifica las emociones que lo hacen sentir bien. Énfasis: Reconoce situaciones que puede propiciar para generar emociones que lo acercan al bienestar. ¿Qué vamos a aprender? Identificarás las emociones que te hacen sentir bien. Reconocerás situaciones que puedes propiciar para generar emociones que te acercan al bienestar. La sesión anterior aprendiste a identificar las herramientas
Aprendizaje esperado: Reconoce y nombra situaciones que le generan alegría, tristeza, miedo, enojo y expresa lo que siente. Énfasis: Reconoce y nombra situaciones que le generan alegría. ¿Qué vamos a aprender? Aprenderás a identificar qué situaciones o acciones que realizas todos los días te generan alegría. Es una sensación agradable que te hace estar contenta o contento,
Aprendizaje esperado:Identifica cómo el pensamiento puede modificar el comportamiento que genera una emoción. Énfasis: Identifica la relación entre pensamiento, emoción y conducta y la posibilidad de modificar el pensamiento para modificar la emoción y la conducta. ¿Qué vamos a aprender? Descubrirás cómo se relaciona “Lo que piensas, lo que sientes y lo que haces” y al
Aprendizaje esperado: Utiliza de manera autónoma técnicas de atención y regulación de impulsos provocados por emociones aflictivas. Énfasis: Reconoce la posibilidad de utilizar técnicas de atención para la regulación de emociones aflictivas. ¿Qué vamos a aprender? Reconocerás la posibilidad de utilizar técnicas de atención para regular las emociones aflictivas. ¿Qué hacemos? Esta mañana vamos a necesitar un
