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Presto toda mi atención

¿Qué vamos aprender?

Aprenderás a demostrar una atención sostenida de hasta 10 minutos, y serás consciente de ti mismo y de lo que te rodea al tomar decisiones. 

La toma de decisiones pasa por uno de los procesos mentales más complejos a los que te tienes que enfrentar, por eso es necesario hacer uso de tu capacidad de razonamiento, comprensión y análisis al momento de elegir la mejor opción para resolver un problema, cambiar o mejorar una situación.

La toma de decisiones de manera consciente se refiere a la capacidad del ser humano para reconocer y percibir la realidad que lo rodea.

¿Qué hacemos?

Observa los siguientes videos:

En estos videos encontrarás algunos ejercicios que te ayudarán a la toma de decisiones.

  1. Test de Atención: ¿Dónde quedó la bolita?
  1. Pequeñas relajaciones: respiración

En estos videos se te plantean distintas situaciones o problemas que se tienen que resolver tomando decisiones. 

  1. A veces hay que tomar decisiones propias
  1. Toma de decisiones minions
  1. Video Toma de Decisiones
  1. 11 Acertijos de supervivencia para seguir con vida pase lo que pase

Si en tu casa hay otros libros relacionados con el tema, consúltalos. Así podrás saber más. Si no cuentas con estos materiales no te preocupes. En cualquier caso, platica con tu familia sobre lo que aprendiste, seguro les parecerá interesante y podrán decirte algo más.

¡Buen trabajo!

Gracias por tu esfuerzo.

¿Qué aprendimos?

Responde las siguientes preguntas y guárdalas en tu carpeta de experiencias para que, en cuanto sea posible, se las entregues a tu maestra o maestro.
De los videos: Test de Atención: ¿Dónde quedó la bolita?, pequeñas relajaciones: respiración. Haz algunos ejercicios.

  1. ¿Cómo te ayudó respirar para pensar mejor?  

De los videos: A veces hay que tomar decisiones propias, y Toma de decisiones minions y Video Toma de decisiones.

  1. ¿Por qué el poner atención y estar tranquilo o relajado te ayuda a tomar mejores decisiones? 

Del video: 11 Acertijos de supervivencia para seguir con vida pase lo que pase 

  1. Anota y describe una situación o problema que estás enfrentando en estos días, ¿algo que te está molestando o poniendo triste quizá? respira y trata de estar atento y relajado ¿puedes hacer algo para cambiarlo?  

Información adicional:

  • La toma de decisiones de manera consciente se refiere a la capacidad del ser humano para reconocer y percibir la realidad que lo rodea.

¿Tienes dudas de la clase?.

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4 comentarios en «Presto toda mi atención»

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