Mi cuerpo se expresa – Valores Primero de Primaria
Mi cuerpo se expresa
Aprendizaje esperado: Reconoce cómo actúa ante el miedo, el enojo, la alegría, la sorpresa o el asco y lo expresa con ayuda de un mediador.
¿Qué vamos a aprender?
Aprenderás a Reconocer cómo es tu actuar ante el miedo, el enojo, la alegría, la sorpresa o el asco y lo expresarás con ayuda de un mediador.
En esta sesión trabajarás sobre las sensaciones en tu cuerpo y como se relacionan con tus emociones.
¿Qué hacemos?
¿Alguna vez has sentido miedo? ¿Cómo reaccionas ante él? Por ejemplo, si se va la luz. Algunas de las sensaciones que puedes experimentar son las siguientes:
Cuerpo frío.
Temblor de piernas.
Latidos del corazón muy rápidos.
Sudor en las manos.
Cuando eso pasa, debes intentar estar en calma. Respira hondo y profundo, puedes cerrar los ojos e imaginar que toda la habitación o el lugar donde estás se encuentra iluminado.
La oscuridad no es mala, si logras calmarte, esforzarte y dejar a un lado los miedos puedes encontrar cosas buenas.
Puedes ..