Las emociones a veces pueden dominarnos. Una forma de regular las emociones y evitar que nos controlen es entrenando la atención plena. Sus efectos en la salud física y mental son tan notables, que la ciencia ha vuelto la mirada hacia ella: ayuda a disminuir la ansiedad, nos desengancha de emociones que nos hacen daño, puede mejorar nuestro rendimiento académico.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Vida saludable
✏️ Temática: Autorregulación
https://youtu.be/ED8ClR74_UA