En este programa, se mostrará a la flexiblidad como un elemento vital, no solo para nuestro desempeño físico, sino para el futuro de nuestro cuerpo. La flexibilidad nos ayuda a mantener nuestras articulaciones sanas y libres de dolor muscular, pérdida de movilidad y enfermedades causadas por el encogimiento o inactividad de los músculos. La práctica regular de ejercicios que fomenten la flexibilidad ayuda a reducir la ansiedad y la presión sanguínea, y previene el dolor de la espalda baja, de las rodillas, entre otros. Son muchos los beneficios de ejercitar nuestra flexibilidad y se abordarán los más importantes. En este programa veremos cuáles son los ejercicios más adecuados para desarrollarla, cómo funcionan los músculos y tendones, y cuáles son las recomendaciones y rutinas que nos dará la expert invitada.
✏️ Nivel: Bachillerato
✏️ Área de conocimiento: Vida saludable
✏️ Temática: ¿Cómo tener un cuerpo más flexibilidad?
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https://youtu.be/MzD5wp3KQ_E